ウオーキング

あれこれ日記と言いながら、日記らしい日記を書いていないなあと思う今日この頃。

久々に日記記事を書こう。

ここ最近、ダイエット目的でウオーキングを始めた。

たかが歩くこと、しかしされど歩くことである。

背筋を伸ばすことを意識して歩くことは、結構難しい。

意識しないと猫背気味になってしまう。

しかし、背筋を伸ばして歩くと、お腹に意外と力が入る。

足の筋肉も鍛えられるから、カロリー消費にはもってこいだ。

私のような慢性運動不足でも、気軽にできるし、金が１銭もかからない。

ウオーキングのおかげで、４kgのダイエットに成功した。

それに、ウオーキングをしていると、様々な風景に出会う。

ウオーキングに必ずスマホを持って行くことにしている。

素敵な風景をスマホのカメラで写して、Instagramに投稿している。

ウオーキングの楽しみの１つだ。

皆さんもスマホ片手にウオーキングを始めてみては？